تجربتي مع شرب النعناع يوميا لخسارة الوزن وسد الشهية

بما أن الكثير من الناس يعانون من أزمة زيادة الوزن التي تؤثر بدورها على كثيرٍ من جوانب حيواتهم الصحية، الاجتماعية والنفسية بكل تأكيد؛ فإنه من الضروري البدء في إيجاد الحل الأمثل والأنسب لكل شخص على حدة، ومن هذا المنطلق أعرض تجربتي مع شرب النعناع يوميا لخسارة الوزن.

تجربتي مع شرب النعناع يوميا لخسارة الوزن

كنت واحدة من النساء اللواتي عانين طويلًا من مشكلة زيادة الوزن؛ تلك التي كانت تؤرقني وتجعلني في حالة من الضيق المستمر، إذ إنني لم أكن أستطيع أن ارتدي أي ملابس تعجبني، فضلًا عن حركتي التي صارت ثقيلة للغاية، ومن أجل ذلك قررت أن أخطو خطواتي الأولى في طريق خسارة الوزن، ومن هنا أبدأ معكم عرض تجربتي.

هل للنعناع فوائد في خسارة الوزن

أخبركم أمرًا أنني في حقيقة الأمر لم أكن على قدرٍ عالٍ من العزيمة والإرادة التي تجعلني ملتزمة بخطط تنظيم الأطعمة والمشروبات التي أتناولها مع الممارسة المستمرة للتمرينات الرياضية؛ لذلك قمت بالبحث عن مادة طبيعية تساعدني في تلك المشكلة ومن هنا وجدت النعناع.

هذ وقد قمت بالإقدام على تلك التجربة للسبب الأول وهو أن النعناع من المشروبات منخفضة السعر الحرارية التي تصل إلى 6 سعرات، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة من الفيتامينات والمعادن، والأهم أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

ليس هذا فقط بل إن له دور كبير في خسارة الوزن لأن له خصائص تساعد على الحصول على الطاقة من حرق الدهون، امتصاص المعادن والأملاح من الطعام وتعزيز عملية إفراز إنزيمات الهضم.

طريقة تناول النعناع للتخسيس

بعد أن اطلعت على باقة الفوائد العامة التي تعود من وراء مشروب النعناع من أجل خسارة الوزن كنت أقوم بتناوله على هيئة مشروب مع الماء الدافئ، ولم أكن أضيف عليه السكر حتى أحصل على الاستفادة الكبرى، وهذا ما جعلني ألاحظ أنني لا أجوع كثيرًا كما أنه بعد فترة وجدت النتائج المُرضية على جسدي.

أضرار تناول النعناع على الجسم

كما ذكرت لكم الجانب الإيجابي من وراء تناول النعناع من أجل التخلص من الوزن الزائد كان من الضروري أن أشير أيضًا إلى الجانب السلبي؛ وهو ما يتضمن باقة من الأضرار التي لا بد من توخي الحذر منها خاصةً عند تناول هذا المشروب لفترات طويلة والتي من بينها؛ الإصابة بتهيّج في المعدة وحُرقة فيها، قد ينجم عنه ردود فعل تحسسية مثل الصداع، الطفح الجلدي وتقرحات الفم.

بعد أن وصلت إلى نقطة الختام في عرض تفاصيل تجربتي في خسارة الوزن بشرب النعناع جدير بي أن أعمل على التنويه على أن تلك التجربة ولو كانت ناجحة معي فهي ليس بالضرورة أن تحقق نفس النجاح مع الآخرين، ولذلك لا بد من التأكد أولًا من الطبيب قبل الإقدام على أي تجربة سواءً للتنحيف أو لغيره من الأمور الأخرى.