تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل يمكن أن تكون إشارة تنبيه للأخريات من الحوامل، فتجربة الحمل من التجارب الرائعة التي تتمناها كل أنثى منذ نعومة أظافرها، ولكن في بعض الأحيان لا تكون التجربة كاملة ممتعة فقد يتخللها عدد من المشكلات أو العقبات التي يساعد الأطباء في تخطيها، واليوم عبر موقع مرحبا نستعرض معكم أشهرها وهو نقص فيتامين ب 12.

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل

نستعرض معكم تجارب مجموعة من السيدات الحوامل أثناء إصابتهن بنقص فيتامين ب 12، وهي كالتالي:

1-  مشكلات منذ البداية

دومًا ما كنت أشعر بالتعب من أقل مجهود على الرغم من أن حملي لا زال في الشهور الأولى، ولم أكن أعرف السبب وكلما قللت الأنشطة اليومية كان الأمر بلا فائدة أظل مرهقة ومتعبة طوال اليوم، وأثناء زيارتي للطبيبة المختصة، أخبرتها بما أشعر فطلبت من أن أقوم بعمل مجموعة من التحاليل للتأكد من صحة الجنين وصحتي.

بعد الانتهاء من التحاليل تم تشخيصي بنقص فيتامين ب 12 وهو مهم جدًا لذلك وصفت لي دواء يرفع نسبة الفيتامين كما أضافت لي مجموعة من الأطعمة التي يجب أن أتناولها.

اقرأ أيضًا: ركبت شريحة منع الحمل والدورة الشهرية

2- آلام مستمرة دون سبب

أثناء زيارتي الأسبوعية لوالدتي وجدت أختي الحامل والتي كانت تتردد على دورة المياه بصفة مستمرة وعند سؤالها عن السبب أخبرتني أنها تشعر ببعض الأعراض التي فسرتها والدتها في القانون أنها طبيعية نتيجة الحمل، وأشهر هذه الأعراض كانت آلام في المعدة واضطرابها والصداع المستمر.

ولكن أخبرتها الأفضل أن تأخذ باستشارة طبيبتها الخاصة من أجل معرفة السبب الرئيسي، فأخذت بنصيحتي وتوجهت إلى الطبيبة التي قامت بتشخيصها بنقص فيتامين ب 12، ووصفت لها مجموعة من العقاقير مع بعض الأطعمة الطبيعية التي يجب أن تتناولها بصورة دورية وبكميات محددة.

مضاعفات نقص فيتامين ب 12

أكدت الطبيبة على أن تجاهل أعراض نقص فيتامين ب 12، أو إهمال علاجها يمكن أن يكون نتيجته التالي:

• فقر الدم.
• الولادة المبكرة.
• اضطرابات المزاج.
• الإرهاق.
• تلف الأعصاب.
• ضعف العضلات.
• مشكلات في الأمعاء.
• انخفاض وزن الأطفال.

أسباب الإصابة بنقص فيتامين ب 12

في إطار الحديث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل، وضحت لي الطبيبة في وقت سابق أن هناك أسباب كثيرة يمكن أن تكون نتيجتها الإصابة بنقص فيتامين ب 12، وهي:

• اتباع نظام غذائي نباتي حيث إن المصادر النباتية لا يمكن أن تكون مصدر كافٍ من أجل الفيتامين، فيجب أن يتم تناول مجموعة من المصادر الحيوانية.
• تناول مجموعة من الأدوية التي تؤدي إلى آثار جانبية منها صعوبة امتصاص فيتامين ب 12 مما يؤدي إلى انخفاض نسبته بشكل عام.
• الإصابة بمرض السكري في الدم أو أمراض المناعة الذاتية، كما أن الإصابة بالذئبة الحمراء يمكن أن تكون أحد الأسباب التي تؤدي إلى تناول مكملات غذائية لرفع النسبة.
• التقدم في العمر يكون من الأمور المهمة التي تؤدي إلى خفض نسبة الفيتامينات خاصة بعد تجاوز عمر الخمسين.

علاج نقص فيتامين ب 12 طبيعيًا

أثناء الحديث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل، أخبرتني الطبيبة أنه لا يمكن الاكتفاء بالعقاقير فقط بل يجب أن يتم تعزيزها بأنواع من الأغذية أو المكونات الطبيعية، وأهم هذه الأغذية الآتي:

• الحليب: من أشهر المصادر المليئة والغنية بفيتامين ب 12 ويوصي أطباء التغذية باستهلاكه بشكل يومي وإضافة الفاكهة إليه.
• السمك: يمثل السمك مصدر من مصادر فيتامين ب 12 إذ يحتوي 150 غرام منه على 554% من كمية الفيتامين ب 12 ويمكن الحصول على الفيتامين من السردين والسالمون والتونة والعديد من الأنواع المماثلة.
• حليب الصويا: كوب واحد من هذا النوع من الحليب يمكن أن يوفر 45% من فيتامين ب12 التي يُنصح بتناولها يوميًا.
• البيض: من المصادر الغنية بالفيتامينات والبروتينات الكاملة خاصة فيتامين ب 12 وب 2.
• الزبادي: يعمل تناولها على زيادة نسبة فيتامين ب 12 وأيضًا غني بالكالسيوم المهم لصحة الجسم.
• الخميرة: تحتوي ملعقتين من الخميرة على 733% تقريبًا من الكمية الموصى بها.
• الدجاج: يوجد فيتامين ب 12 في صدر الدجاج أكثر من باقي الأجزاء، ويكون به مركب النياسين الذي يساهم في خفض مستويات الكولسترول.
• حبوب الإفطار: تعد من المصادر النباتية الغنية بالفيتامين، وتختلف الكمية فيها بحسب النوع المستخدم.

تشخيص نقص فيتامين ب 12

استكمالًا للحديث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل، يعتمد التأكد من الإصابة بنقص فيتامين ب 12 من خلال التشخيص والذي قامت الطبيبة بطلبها مني، وكان كالآتي:

• نسبة الأجسام المضادة ضد الخلايا الجدارية.
• مستويات الغاسترين.
• اختبار الشيليينغ المعدل.
• فحص مستوى هوموسيتاسن.
• حمض الميثيل ملونيك.

اقرأ أيضًا:  أعراض الحمل في الشهر الرابع ببنت

الجرعة المناسبة من فيتامين ب 12

في نهاية الحديث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل، أعطتني الطبيبة جدول يوضح الجرعات الواجب تناولها من فيتامين ب 12 لجميع الأعمار، وذلك من أجل إفادة أسرتي وجميع من حولي وتكون الجرعات مقسمة كالتالي:

أفضل 10 أدوية فيتامين ب 12

بعد الانتهاء من عرض تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل، أرشدتني الطبيبة إلى أن هناك أكثر من عشر عقاقير لفيتامين ب 12 يمكن تناولها بعد استشارة الطبيب الخاص بكم، ومنهم الآتي:

1-  دواء كوبال COBAL |

من الأدوية التي يمكن استخدامها من أجل تعويض الجسم عند نقص فيتامين ب 12، ويتم تناوله بتركيز قد يصل إلى 500 مجم، ويتوفر في الصيدليات على هيئة أقراص بسعر يتراوح ما بين 38 جنيه ويصل حتى 40 جنيه مصري.

اقرأ أيضًا: مين ركبت شريحة منع الحمل وحملت

2- عقار نيوروبيون Neurobion 

 من العقاقير الشهيرة والتي يتم شراؤها بصورة كبيرة بسبب فاعليته في رفع نسبة فيتامين ب 12، كما أن له العديد من الفوائد على الجسم بشكل عام، ويمكن أن يتراوح سعره ما بين 20 جنيه وحتى 27 جنيه مصري.

تجربة الحمل بشكل عام من التجارب الحساسة والتي يجب الانتباه فيها إلى التفاصيل، حيث إن الأم تكون فيها مسئولة عن روح بداخلها وهو جزء منها، لذلك فإنه يجب زيارة الطبيب بشكل أسبوعي للتأكد من سلامة وصحة الجنين وصحتها وحتى بعد الولادة.