تنزيل الدورة في دقيقة بطريقة طبيعية وآمنة وسريعة جدا
تنزيل الدورة في دقيقة بطريقة طبيعية وآمنة وسريعة جدا إذا كانت تتأخر، فالكثير من السيدات تمر بفترات عديدة متغيرة منذ مرحلة الطفولة والمراهقة ومن بعدها النضج، وقد تعاني في فترة من هذه الفترات من تأخر نزول الدورة، مما يسبب لها بعض الآلام والتعب؛ لذلك عن طريق موقعنا سوف نعرض أسباب تأخر نزول الدورة الشهرية في موعدها.
تنزيل الدورة في دقيقة بطريقة طبيعية وآمنة وسريعة جدا
توجد بعض الطرق والخطوات السهلة التي تستطيع المرأة اتباعها من أجل إنزال الدورة الشهرية في حال تأخرت عن موعدها الشهري، ومن تلك الطرق ما يلي:
- الابتعاد عن التوتر والإجهاد، والعمل على تقليل عبء العمل.
- المداومة على ممارسة التمارين الرياضية، والحرص على ممارسة بعض الهوايات والتأمل.
- أخذ حمام دافئ أو استعمال الكمادات الدافئة في منطقة البطن، مما يساهم في إرخاء العضلات المشدودة وتقليل التوتر.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد على تنزيل الدورة الشهرية مثل: (البروكلي – الأناناس – الطماطم – الموز – البلح – العدس – الجزر).
اقرأ أيضًا: هل يجوز مجامعة الزوجة من الخلف أثناء الدورة الشهرية
أسباب تأخر نزول الدورة الشهرية في موعدها
هناك بعض الأسباب التي يترتب عليها تأخر نزول الدورة الشهرية في موعدها المحدد من كل شهر، وتأتي تلك الأسباب على النحو الآتي:
- كثرة الإحساس بالتوتر النفسي.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- ما قبل سن اليأس.
- استخدام وسائل منع الحمل.
- تكيس المبايض.
- المعاناة من التغيرات الهرمونية.
- كسب الوزن بشكل كبير بدون أي سبب.
اقرأ أيضًا: هل تخيفك هذه الرؤيا؟! تفسير حلم الدورة الشهرية للعزباء
تعتبر الدورة الشهرية واحدة من أكثر الظواهر الطبيعية التي تحدث للفتيات منذ بلوغها سن الرشد، ويمكن أن تتعرض لبعض العوامل التي تساهم في تأخير موعد نزولها عن الموعد الشهري لها، وتوجد بعض الطرق التي تساعد على تنزيلها.
