علاج الصداع بالتدليك بالصور
الصداع من أكثر الأعراض التي يمكن ان يصاب بها الإنسان وهي من أكثر الشكاوى الأكثر شيوعًا وأنها غير محددة لفئة معينة فيمكن للأطفال أن يتعرض لها، وأن الصداع عبارة عن ألم في الرأس أو الوجه وعبر موقعنا هذا سنوضح لكم علاج الصداع بالتدليك بالصور.
علاج الصداع بالتدليك
سنقدم لكم أهم الأساليب في علاج الصداع بالتدليك عبر النقاط التالية:
1- تدليك الانسجة العميقة
هذا النوع من التدليك يتم من خلال وضع ضغط ثابت على المنطقة التي مع ضربات بطيئة أو خفيفة حتى تصل الى الانسجة العميقة ومن ثم تدليكها والهدف من هذا التدليك هو إرخاء العضلات المجهدة علاج الصداع إلى تليين الالتصاقات العضلية وفكها والذي يقلل من الضغط الواقع على الأعصاب وتخفيف الألم الناتج عنه.
2- تدليك نقطة الزناد
الهدف من هذا النوع من التدليك هو ان تقوم بإرخاء العضلات المجهدة التي تعد مصدر الألم وتعرف نقاط الزناد وهو يكون حول العينين والصدغ.
3- التدليك السويدي
يعمل هذا النوع من التدليك على تحفيز الجهاز العصبي اللاودي الذي يكون ناتج عن الضغط النفسي بالإضافة إلى أنه يساعد على تحفيز إفراز السيروتونين الذي يعرف بأنه عبارة عن مادة كيميائية تعمل على تحسين المزاج وعلاوة على ذلك تسكين الألم.
4- تدليك الوجه
يعد هذا النوع من أكثر الأنواع الفعالة خاصة في الحالات التي يكون هذا الصداع ناتج عن صرير الأسنان ويسهم هذا النوع في إرخاء العضلات و تخفيف من الصداع.
أنواع الصداع
سنقدم لكم أنواع الصداع حيث يختلف كل نوع عن الآخر والتي سنقدمها لكم عبر النقاط التالية:
- صداع نصفي
- صداع مثلث التوائم المستقل
- صداع عنقودي
- صداع التوتر
- اضطراب الصداع النصفي الحسي
اعراض الصداع
سنقدم لكم في تلك الفقرة أبرز أعراض الصداع التي نوضحها لكم عبر النقاط التالية:
- صداع شديد على أحد جانبي الرأس والشعور بنبض وهذا الأمر يزداد سوءا في حالة التحرك.
- نبض حول العينين وفي الرأس.
- غثيان أو قيء.
- الحساسية للضوء والصوت والروائح.
- ضعف في التركيز.
نصائح للمصابين بالصداع
سنقدم لكم في تلك الفقرة أهم النصائح التي يجب اتباعها للتقليل من أثر الصداع عبر النقاط التالية:
- يجب إيقاف تناول الكثير من مسكنات الألم.
- المحافظة على نمط حياة صحي.
- الحد من تناول الكافيين ويفضل الامتناع عنه.
- الابتعاد عن الإجهاد والتعامل معه.
- الحرص على اخذ وقت كافِ من الراحة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الابتعاد عن محفزات الصداع.
- جعل بيئة النوم مريحة وذلك بإبعاد الأجهزة حول السرير أو الضوضاء .
طرق تشخيص الصداع
سنقدم لكم في تلك الفقرة أبرز الطرق التي يجب عليك التعرف عليها لتشخيص الصداع عبر النقاط التالية:
- تصوير الجمجمة بالأشعة السينية.
- فحص الدم للكشف عن الإصابة بالعدوى.
- تحليل البول.
- تصوير الرأس بالرنين المغناطيسي
- البزل القطني
في نهاية مقالنا نكون قد وضحنا لكم العديد من النقاط حول علاج الصداع بالتدليك لانه من اكثر الطرق الفعالة لعلاج الصداع وذكرنا لكم أيضا نصائح للمصابين بالصداع وفي حالة إن كانت الأعراض تزداد فيجب عليك تشخيصه من خلال اللجوء إلى الطبيب
