ما هي المراحل التي يمر بها الانسان بعد الانفصال؟! مراحل ما بعد الانفصال في علم النفس.
إن الانفصال من علاقة سواء كانت سامة أو علاقة صحية ولكن كان بها حب كبير بين الطرفين وارتباط وثيق فيما بينهما، هو امر غاية في الصعوبة ولا يمكن تخطيه بكل سهولة، حيث يمر الإنسان بعد الانفصال بعدة مراحل مختلفة إلى أن يصل به الامر إلى مرحلة التخطي وهي نهاية تلك العلاقة تمامًا والتشافي منها نهائيًا، ووفقًا لعلم النفس فإن الإنسان يمر بثمانية مراحل، ولذلك نوضح لكم بهذا المقال ما هي المراحل التي يمر بها الانسان بعد الانفصال ومراحل ما بعد الانفصال في علم النفس.
ما هي المراحل التي يمر بها الانسان بعد الانفصال في علم النفس
يمر الإنسان بعدة مراحل مختلفة بعد الانفصال عن الحبيب أو الحبيبة والخروج من علاقة حب كانت طويلة ومليئة بالأحداث والتعلق وغيره، ولذلك فمن خلال النقاط التالية نوضح لكم ما هي المراحل التي يمر بها الانسان بعد الانفصال في علم النفس:
1- مرحلة الانكار
أولى مراحل التخطي هي مرحلة الإنكار وهي المرحلة الأولى بعد الانفصال مباشرة، وفيها ينكر الشخص الانفصال فيشعر وكأنه لا يزال في علاقة غرامية مع الطرف الآخر ولم ينفصل ويبتعد عنه بعد، ولذلك فيبدأ في تأجيل اتخاذ القرارات في حياته ويبتعد عن أقاربه وأصدقائه وهي من أصعب المراحل.
2- مرحلة الغضب
في تلك المرحلة يدرك الشخص أنه انفصل عن الحبيب ولكن غير قادر على تقل الأمر ولذلك يشعر بالغضب الشديد ويرغب في تفريغ الغضب في الآخرين أو في الحبيب، وقد يكون هذا الغضب مدمر.
3- مرحلة الشعور بالذنب
يشعر في هذه المرحلة المرء بأنه كان المذنب في الانفصال وأنه المخطئ ولم يكن كافيًا في العلاقة، ويبدأ في لوم نفسه على جميع المواقف المختلفة التي حدثت بين الطرفين، ولذلك عليه أن يضع نفسه أولًا ويتخلص من ذلك الشعور لأن الانفصال كان سيحدث بسبب المشاكل التي تسبب بها الطرفين وليس هو فقط.
4- مرحلة الخوف
تظهر مشاعر الخوف على الشخص ويشعر بأنه وحيدًا وعليه التفكير في كل شيء بمفرده سواء عاطفيًا أو ماديًا، ولكن عليه التغلب على ذلك الشعور والتخلص منه.
5- مرحلة المفاوضة
يمكن أن يفكر الفرد في المفاوضة مع الطرف الآخر للعودة مرة أخرى والوعد بأن كل شيء سيتغير ويتحسن ويحاول إنقاذ العلاقة.
6- مرحلة الحزن
يبدأ الفرد في الشعور بانه وحيد وبلا مستقبل وأنه يضيع ويشعر بالتوهة، وذلك الشعور هو أمر طبيعي فتلك العلاقة كانت قوية وكان هناك مشاعر متبادلة يجب الشعور بالحزن عليها ويجب على الفرد أن يترك نفسه تشعر بالحزن إلى أن ينتهي ذلك الشعور.
7- مرحلة التوزان
ثم يشعر الفرد بالاستقرار أخيرًا ويكون قادرًا على التفكير بشكل صحيح وعقلاني بعد الانفصال والتخطي ويرغب في أن تعود حياته إلى ما كانت عليه منتظمة وتسير بشكل طبيعي ويبدأ في التخطيط لها.
8- مرحلة القبول
في تلك المرحلة يقبل الشخص أن الطرف الآخر لم يعد موجودًا في حياته وأنهما لم يكونا مناسبان لبعضها، ويقبل فكرة أنه امام مستقبل طويل وحياة مليئة بالمغامرات والتجارب المختلفة التي سوف يخوضها.
يمر الإنسان بعدة مراحل مختلفة عند الانفصال عن الحبيب، وعليه ألا يترك نفسه إلى أي مرحلة أو أي شعور من المشاعر التي تأتيه خلال تلك المراحل، وفي النهاية عليه السماح لنفسه بالشعور بالحزن إلى ان ينتهي منه وتخلص منه ولكن يجب ألا يترك نفسه للحزن إلى أن يقضي عليه.
