كيف اجعل ابني المراهق يقلع عن التدخين؟
إن فترة المراهقة من أصعب الفترات التي تمر على الأهالي، ففي هذه الفترة يبدا الإبن بتجربة كل الأشياء مهما كانت، وستجد ان طباعه اختلفت، ومن الأشياء التي يتجه لها في هذه الفترة هي التدخين، ولذلك سنعرض في هذا المقال الطرق التي تجعل الأبن المراهق يقلع عن التدخين.
ما هي أضرار التدخين؟
فيما يلي سنعرض الأضرار المتعلقة بالتدخين:
- المدخين هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض ومنها سرطان الرئة وأمراض الرئة بشكل عام، فيؤدي الى التهاب القصبات وانتفاخ الرئة.
- كما ان التدخين يزيد فرصة حدوث الكثير من انواع السرطان مثل سرطان الحلق والمثانة والحنجرة والبنكرياس والكلى وغيرها.
- كما ان التدخين يؤثر على القلب، ومن الممكن ان يتسبب بحدوث سكتة دماغية بشكل عام.
- كما انه يؤدي الى حدوث مشاكل خطيرة في العين مثل اعتام عدسة العين والكثير من الأضرار الاخرى.
كيف أجعل ابني المراهق يتوقف عن التدخين؟
اول طريقة لجعل ابنك يتوقف عن التدخين هو أن تكون قجوة صالحة له، فلا يمكن أن تدخن وتقنع ابنك بأن يتوقف عن ذلك فهذا لمن يحدث.
كما انه يجب عليك ان تتحدث مع ابنك بطريقة عقلانية وتعرف منه الأسباب التي تجعله يتجه الى التدخين، ولا تتكلم معه بطريقة عصبية وتهدده، فهذه الطريقة لا تصلح مع المراهق، وأحرص ان تجعل ابنك يفهم اخطار التدخين وما هي العواقب التي يتركها.
طرق الإقلاع عن التدخين
فيما يلي سنعرض مجموعة من الطرق للإقلاع عن التدخين:
- حاول ان تمضغ شيء في فمك لتتجنب أن تدخن، فيمكن ان تستعين بعلكة دون سكر.
- حاول ان تمارس الرياضة والأنشطة البدنية فهذا الأمر سيصرف انتباهك عن التدخين.
- وإذا كان التدخين هو الطريقة التي تتعامل بها مع التوتر فيمكنك ان تستبدلها بالحبث عن الطرق التي يمكنك ان تسترخي من خلالها، مثل ممارسة تمارين التنفس مثلًا.
ما هي طرق المشاركة في مقاومة التدخين؟
هناك حملات توعوية يتم تنظيمها من خلال المدارس ويكون اساسها الوقاية من التدخين، فحاول ان تدعم المجهودات التي تبذل لجعل الاماكن خالية من التدخين، وشجع زيادة الضرائب على منتجات التدخين، فهذه الإجراءات تساعد في تقليل التدخين بالمجتمع.
في نهاية المقال نكون عرضنا أضرار التدخين، كما تكلمنا عن الطرق التي يمكنك أن تستخدمها لإقناع ابنك المراهق ان يتوقف عن التدخين، فالتدخين من أكث العادات السلبية التي تؤدي الى الكثير من المخاطر.
