تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق للتخسيس
إن الوزن الزائد يعتبر من أهم المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص؛ هؤلاء الذين يعانون منها سواءً لأسبابٍ وراثية أو سوء النظام الغذائي الخاص بهم أو لأمورٍ أخرى، وعلى كلٍ جئت أنا هنا اليوم من أن أعرض تفاصيل تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق للتخسيس علّها تكون مليئة بالفوائد التي تساعد غيري ممن يعانون من تلك المشكلة.
تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق للتخسيس
وزن زائد، شكل جسم غير مُرضٍ على الإطلاق، نفسية غير سليمة أبدًا وملابس لا يمكنني ارتداءها على راحتي؛ هذا وغيره الكثير من الأوصاف التي تليق على فترة قريبة من فترات حياتي التي كنت أعاني فيها من زيادة الوزن ولم أكن أستطيع أن أصل إلى حلٍ يُفيدني فيها، ذلك قبل أن أجد الحل الذي جئت أحدثكم عنه وهو الشاي الأخضر.
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
جدير بي أن أوضح لكم بشكلٍ مبدئي أن وزني الزائد لم يكن كبيرًا للدرجة أي أنني لم أكن واصلة إلى مرحلة السمنة، ومن ثم بدأت أبحث عبر المواقع الطبية عن الحلول البسيطة التي قد تُجدي معي نفعًا، حتى وجدت فوائد الشاي الأخضر التي تمثلت فيما يلي:
- يساعد الشاي الأخضر على الإسراع من عملية الأيض أي الحرق.
- يساهم أيضًا بدوره على رفع الكفاءة وطاقة الجسم التي تُمكنه من ممارسة مجهود بصورة أفضل وأعلى.
- للشاي الأخضر دور كبير في تحسين عملية أكسدة الدهون في الجسم.
متى يتم شرب الشاي الأخضر للتخسيس
بعدما اطلعت على باقة الفوائد السابقة التي تعود من وراء شرب الشاي الأخضر من أجل التخسيس فقد اهتممت بمعرفة بالأوقات الصحيحة لتناوله لأداء هذا الغرض، وهنا وجدت نصائح بتناوله في وقت الصباح ولكن ليس على الريق بسبب احتوائه على الكافيين ولو كانت بنسبة أقل من الشاي العادي، وهذا ما قد يؤول إلى زيادة حموضة المعدة.
كذلك من الأوقات المناسبة لشرب الشاي الأخضر بين الوجبات وهي النصيحة الراجحة في هذا الأمر؛ حيث يتم تناوله بعد الوجبة الرئيسية بحوالي ساعتين على الأقل.
أضرار الشاي الأخضر
من الأمور التي لم أكن على علمٍ بها مثل كثيرٍ من الناس أن الشاي الأخضر له أضرار لا يتم الالتفات إليها، وهي ما أعرضها لكم كما يلي:
- قد يؤدي الشاي الأخضر إلى فقدان كمية كبيرة من الكالسيوم في الجسم.
- في كثيرٍ من الأحيان قد يعمل على زيادة مستوى ضغط الدم خاصةً عند الإفراط في تناوله بما يزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم.
- أيضًا من أضراره أنه يزيد من مستوى ميوعة الدم، ومن ثم لا يُنصح بتناوله من قِبل الأشخاص المصابين باضطراب في نزيف الدم أو المرضى الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.
هكذا أكون قد أنهيت فعليًا سرد تفاصيل تجربتي المثمرة التي جاءت تدور حول التخسيس بواسطة الشاي الأخضر، ولكن وجب عليّ أن أنوّه على أن تلك التجربة قد تكون نجحت معي إلا أنها ليست بالضرورة أن تحقق ذات النجاح مع غيري، ومن ثم وجب اتخاذ الحيطة والحذر قبل الإقدام على أي تجربة دون استشارة الطبيب أولًا.
