تجربتي مع حموضة الدم وكيفية التخلص منه
حموضة الدم تعتبر واحدة من المشاكل الصحية التي يتواجه العديد من الناس لذلك تم زيادة البحث في الفترة الأخيرة عن طريقة التخلص من تلك الحموضة، سنوضح من خلال هذا المقال عن تجربتي مع حموضة الدم وكيفية التخلص منه.
تجربتي مع حموضة الدم وكيفية التخلص منه
تعتبر الحموضة الزائدة في الدم واحدة من المشاكل التي تعاني منها العديد من الناس، لكن سنوضح من خلال الفقرة التالية عن مجموعة من الطرق للتخلص منها فيما يلي:
1- شرب الماء
يمكن دعم عملية الحموضة الزائدة في الجسم من خلال تناول كميات من الماء لأن ذلك يؤدي إلى رفع كفاءة الجهاز الهضمي، وينصح أن يتم شرب ما بين لترين إلى ثلاثة لترات من الماء أو شاي الأعشاب بشكل يومي.
2- الليمون
بعد الاستيقاظ بشكل مباشر من النوم ينصح بشرب نصف لتر من الماء مخلوط بالليمون بأن الليمون قادر على ربط الأحماض الزائدة به كيميائياًز
3- الاعتدال
يجب ألا يكثر من شرب القهوة والسكر أو المنتجات القمح أو الحليب أو الكحول ذلك لأنها تعمل على زيادة نسبة الحموضة في الجسم.
4- الإكثار من المغنيسيوم والكالسيوم
يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم والكالسيوم من أجل الحفاظ على نسبة متوازنة من الحموضة ويعتبر من أفضل المأكولات الموجود بها تلك المواد هي الموز والبقوليات الخضراء والأفوكادو وبذور الشيا.
ما هي أعراض حموضة الدم
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على جسم الإنسان المصاب بحموضة الدم، سنوضح مجموعة من تلك الأعراض فيما يلي:
- القيء.
- عدم الرغبة في تناول الطعام.
- الشعور بانزعاج أو غثيان في المعدة.
- الشعور بالضعف.
- الشعور بالارتباك.
- زيادة عمق التنفس وزيادة مدته.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
- ألم في الرأس.
- الإحساس بالتعب.
أسباب حموضة الدم
هناك مجموعة من الأسباب التي تعتمر من أسباب زيادة حموضة الدم في الجسم، سنوضح مجموعة من تلك الأسباب فيما يلي:
1- الحماض الكيتوني السكري
في حالة عدم انتظام السكر لدى المصابين بالسكري تتراكم مادة تعرف بالكيتونات وهي حمضية وبالتالي تحدث حموضة الدم .
2-الحماض اللاكتيكي
هناك العديد من أسباب التي يؤدي إلى الحماض اللاكتيكي، سنوضح مجموعة من تلك الأٍباب فيما يلي:
- انخفاض السكر في الدم.
- انخفاض مستوى الأكسجين في الجسم لفترة طويلة جدا
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
- السرطان.
- شرب الكحول بكثرة.
- ممارسة الرياضة الشديدة لفترة طويلة من الوقت.
وفي الختام لقد أوضحنا من خلال هذا المقال عن تجربتي مع حموضة الدم، كما أوضحنا عن العديد من الطرق المجربة من أجل التخلص منها، فهي واحدة من المشكلات التي تواجه العديد من الناس كما لها مجموعة من الأعراض تم توضيحها من خلال السطور السابقة
