تجربتي مع أفضل أعشاب لحرق الدهون الثلاثية تمامًا

يوجد الكثير من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الدهون الثلاثية بشكل نهائي، وجميعها تكون اعشاب طبيعية مفيدة الي جسم الانسان بشكل عام، ويوجد العديد من الدراسات التي اثبتت نجاح هذه الأعشاب، ومن خلال مقالنا سوف نعرض ماهي أفضل الأعشاب لحرق الدهون.

أفضل أعشاب لحرق الدهون الثلاثية تمامًا

يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل علي حرق الدهون الثلاثية، سوف نعرض ما هي هذه الأعشاب من خلال الفقرة التالية:

• الشوفان: أن الشوفان ونخالة يدخلون ضمن العلاجات العشبية الجديدة التي تعمل علي تقليل الدهون الثلاثية في الدم كما أنه يكون من الأطعمة الغنية بالألياف، كما انه يفضل استخدامه بشكل منتظم بمقدار حوالي ثلاثة غم يوميا.
• الأرجوانه: تمتلك أعشاب الأرجواني القدرة العالية على إذابة الدهون الثلاثية والكوليسترول، كما ينصح به لتنظيف الشرايين، تؤخذ عشبة الأرجوان في الصباح الباكر بعد إذابتها في كوب من الماء.
• جيجولو: تساعد نبتة الجيجولو في تخفيض الدهون الثلاثية، وهي تحتوي على مادة معروفة تعرف بالجوجولستيرونس، ويطلق عليها حاصرة الكوليسترول النشطة، كما انه يفضل الاعتماد على هذه العشبة يوميًا بمقدار 25 ملغ للحفاظ على معدلات الدهون الثلاثية الصحيحة في الدم.
• الكزبرة الناشفة: تعمل الكزبرة المطحونة على زيادة التمثيل الغذائي والأيض الى الدهنيات في الجسم، وذلك لكونها غنية بالفوليك أسيد، وفيتامين أ، ومضادات الأكسدة.

علاج ارتفاع الدهون الثلاثية بالثوم

يمكنك بعد أن تستشير الطبيب الخاص بك ان تقوم بتناول الثوم إلى مدة شهرين لتقليل نسبة الدهون الثلاثية حتى ولو بشكل طفيف كما يعد الثوم من المكملات العشبية الآمنة نسبيا وذلك يكون باستثناء الآثار الجانبية من تغير رائحة النفس والفم.

كما أن الثوم يستخدم كأحد التوابل الهامة في الهند وذلك بسبب الخصائص الرائعة التي يحتوي عليها كما أنه يساعد علي تقليل الكوليسترول وضغط الدم، والسبب في ذلك يرجع إلى أن الثوم يحتوي لي مضادات اكسدة قوية، ويعمل الثوم على تخفيض نسبة الكوليسترول الكلية.

يساعد الثوم على تنظيم إفراز الأنسولين وأيضا إتاحة التوازن معدلات الجلوكوز في الدم، وذلك الذي يساعد الجسم في السيطرة على السكر في الدم بالإضافة إلى الدهون الثلاثية.

علاج الدهون الثلاثية بالخل

يوجد العديد من الأدلة التي أكدت على إمكانية علاج الدهون الثلاثية بالخل، كما ان خل التفاح يوجد له قدرة على تخفيض نسب الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، كما يوجد دراسة أجريت في ايران عام 2018 علي حوالي 39 شخص، من الأفراد الذين يتبعون نظام غذائي قليل السعرات الحرارية واستمرت الدراسة إلى مدة ثلاثة شهور وسوف نعرض نتائج هذه الدراسة من خلال الفقرة التالية:

• الأفراد الذين تناولوا خل التفاح الوزن، بالإضافة إلى انخفاض معدلات الدهون الثلاثية في الدم، والكوليسترول الكلي، مقارنة بمن استخدموا أدوية وهمية.
• لقد ارتفعت نسبة الكوليسترول الجيد بشكل ملحوظ، المعروف باسم البروتين الشحمي عالي الكثافة، مع من تناول خل التفاح من المشاركين في الدراسة.

لقد عرضنا ما هي أفضل أعشاب يمكنك أن تستخدمها حتى تتخلص من الدهون الثلاثية، وإذا كان يعاني أحد الأفراد من حساسية من أحد الأعشاب من الأفضل أن يستشير الطبيب الخاص به.