وصفة صحراوية سريعة لتكبير الارداف
هل توجد وصفة صحراوية سريعة لتكبير الارداف؟ وما هي الأطعمة التي تسمن المؤخرة؟ تعد مشكلة صغر أو ترهل حجم الأرداف من المشكلات التي تواجه الكثير من النساء من فئات عمرية مختلفة، وتفضل العديد من السيدات اللجوء للطرق والوصفات الطبيعية الآمنة لعلاج تلك المشكلة، لذا سنعرض لهن من خلال موقع مرحبا أفضل وصفة لتكبير المؤخرة.
وصفة صحراوية سريعة لتكبير الارداف
توجد العديد من الوصفات التي تستخدم كوسيلة لتكبير المؤخرة، ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
1- وصفة التحاميل المغربية الصحراوية
تعد وصفة التحاميل المغربية من الوصفات الشائعة بين النساء لتكبير المؤخرة، ونتعرف إلى كيفية تطبيقها فيما يلي:
- يسلق فص من الثوم على البخار ثم نقوم بهرسه ليصبح مثل العجينة.
- يخلط الثوم مع زيت اللافندر وملعقة من الكمون الأسود وملعقة كبيرة من بذور حب الرشاد.
- يضاف ملعقتين من زيت الحلبة للمكونات حتى تصبح عجينة.
- تضاف حبوب فاتح للشهية إلى المكونات من خلال طحنها.
- تصنع دوائر أو أقماع صغيرة جدًا من هذا العجين ثم توضع في الثلاجة لكي تتماسك.
- بمجرد أن تصبح التحاميل صلبة يجب إخراجها من الثلاجة ووضعها في زيت الحلبة أو زيت الزيتون.
- توضع التحاميل يوميًا قبل النوم في فتحة الشرج مع تناول مشروب ساخن.
- يجب عمل تدليك للمؤخرة في حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.
- ستظهر النتيجة بعد شهر على الأقل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القثاء والتمر لزيادة الوزن
2- وصفة زيت الحلبة
تعتمد هذه الوصفة على تدليك المؤخرة باستخدام زيت الحلبة في حركات دائرية وعمل مساج لها، فهذه الطريقة تعمل على تعزيز عمل الدورة الدموية في المؤخرة، وبالتالي تسمين الأرداف.
3- وصفة عشبة الأرقطيون
عشبة الأرقطيون من الأعشاب المفيدة ذات الأهمية الكبيرة فيما يخص زيادة الوزن ويمكن الاعتماد عليها من أجل تسمين الأرداف، ويتم ذلك من خلال اتباع هذه الخطوات:
- يتم نقع من 3 إلى 6 جرام من جذور الأرقطيون في نصف لتر من الماء الساخن وتترك لبعض الوقت.
- يتم شرب كوب من هذه العشبة 3 مرات يوميًا.
- تتجنب المرأة الحامل والمرضعة والأطفال الذين يعانون من حصوات في المرارة تناول هذه العشبة.
أطعمة لتكبير المؤخرة
إلى جانب وجود وصفة صحراوية سريعة لتكبير الارداف، توجد أطعمة يمكن من خلال تناولها زيادة حجم المؤخرة وتسمينها مثل:
1- الأطعمة الغنية بالبروتين
الأطعمة الغنية بالبروتين وكذلك مشروب البروتين يزيد من الكتلة العضلية وبالتالي يزداد حجم المؤخرة، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل:
- البيض.
- الدجاج.
- التونة.
- البقوليات.
- الديك الرومي.
- اللحوم الحمراء.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عرق السوس للتنحيف وكيف كان له تأثير في إنقاص وزني
2- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
يجب استبدال المكرونة والخبز الأبيض بالقمح الكامل، وهناك كربوهيدرات صحية تساعد في زيادة الكتلة العضلية وهي موجودة في هذه الأطعمة:
- البطاطا الحلوة.
- الكينوا.
- الشوفان.
- الأرز البني.
تمارين لتكبير المؤخرة
إلى جانب الوصفات الطبيعية وكذلك الأطعمة، توجد تمارين رياضية تساعد في تكبير المؤخرة مثل:
1- تمرين الجسر
هذا التمرين يعد من أهم التمارين لتكبير المؤخرة، ويمكن ممارسته في المنزل بسهولة من خلال اتباع هذه الخطوات:
- الاستلقاء على الظهر في الأرض.
- وضع الذراعين على الجانبين مع ثني الركبتين.
- وضع القدمين حول عرض الكتفين.
- الضغط على الكعب في الأرض مع رفع الفخذين عن الأرض.
- الضغط على الأرداف مع الحفاظ على استقامة الظهر.
- يجب الثبات على هذه الوضعية لثوانٍ معدودة.
- التنفس جيدًا عند الرجوع لوضعية البداية.
اقرأ أيضًا: من جربت الزبادي والليمون والكمون للتنحيف
2- تمرين القرفصاء
هذا التمرين يساعد جدًا على تسمين المؤخرة إلى حد كبير وتلاحظ النتيجة بسرعة، وهو يطبق بالطريقة التالية:
- الوقوف مع فتح القدمين بعرض الكتفين.
- خفض اليدين إلى الجانبين أو تمديدهما ناحية الأمام لكسب توازن أكثر.
- النزول لوضعية الجلوس بخفض الجسم وثني الركبة حتى تأخذ شكل الزاوية القائمة مع الحرص على جعل الأرداف موازية للأرض.
- يجب أن يكون الظهر مستقيمًا مع الحرص على ألا تتجاوز الركبتين أصابع القدمين.
لا ينصح بتطبيق أي وصفة صحراوية سريعة لتكبير الارداف أو أي وصفة أخرى دون استشارة طبيب مختص، لأن بعض هذه الوصفات قد تؤدي إلى الإضرار بالمرأة.
