تجاربكم مع الخوف من الولادة وكيف اتخلص منه
الكثير من السيدات يتولد بداخلها خوف شديد من الأمور الجديدة في حياتها، يمكن أن نوضح لكم تجاربكم مع الخوف من الولادة وكيف أتخلص منه، حيث أن هذا الخوف يمكن أن يؤثر بالسلب على الأم والجنين في نفس الوقت، ومن خلال المقال التالي سوف نوضح لكم أهم هذه التجارب.
تجاربكم مع الخوف من الولادة وكيف أتخلص منه
أحببت أن أطرح عليكم تجربتي مع الخوف من الولادة حيث كان الحمل الأول لي كان في غاية السهولة ولا يوجد تعب أو قلق لكن كلما كان يقترب موعد الولادة كنت أشعر بالخوف الشديد لأنني لا أعرف ما الذي سوف يحدث وأنني أريد أن يأتي المولد بالسلامة إلى هذه الحياة.
بدأت أن أدخل في حالة من البكاء الشديد والكثير يحاولون تهدئة لكنني كنت أشعر بالخوف من داخلي، كانت هذه الفترة من الفترات التي مرت على بصعوبة حيث كنت لا أعرف أنام في الليل من كثرة الخوف والقلق.
كيف اتخلص من خوف الولادة
يوجد مجموعة من النصائح المقدمة من قبل الأطباء المتخصصين في أمراض النساء ويمكن أن نوضحها لكم وهي:
- يجب على كل أم أن تصل إلى مصدر القلق الخاص بك حتى تكوني قادرة على التخلص منه في أقرب وقت ممكن.
- يجب أن تتعلمي مع مشاكل الخوف من الولادة بنفسك لا تجعلي تفكيرك متمركز حول موعد الولادة يجب أن تفكري في أمور مختلفة حتى لا يتركز التفكير الخاص بك في هذا ويزيد من القلق الخاص بك.
- يجب عليكِ أن تستشير الطبيب المعالج الخاص بك وهو الذي سوف يقوم بتهدئة لأن الأمر بسيط وغير مخيف مثل ما تفكرين في الأمر.
- على الأم أن تمارس مهارات الاسترخاء في المنزل حتى تساعدها في التخلص من هذا القلق والخوف.
كيف استعد للولادة بدون خوف
على المرأة أن تكون هادئة في هذه الفترة ويمكن أن تتناول عدد من المشروبات التي تساعد على التهدئة ومن هذه المشروبات اليانسون والنعناع وكل هذه المشروبات تساعد الأم على الاسترخاء.
يجب أن يتم الحديث معها في كثير من الأمور بيدًا عن موعد الولادة وطرق الولادة، ويجب أن تبتعد عن مشاهدة عمليات الولادة في الهاتف أو على التلفزيون لأن كل هذا يجعلها تتوتر.
على الأم أن تأخذ القدر الكافي من النوم حتى لا تشعر بالتعب والإرهاق، وغذا كانت تحب الطعام عليها أن تتغذى في هذه الفترة جيدًا حتى يكون جسدها قوي في هذه الفترة.
أسباب الخوف من الولادة
يوجد مجموعة من الأسباب التي يمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية وهي:
- عدم التعرف على المعلومات الكافية عن الولادة عن طريقة التي سوف يتم بها إنجاب الطفل.
- سماع عدد من تجارب السلبية لبعض الأمهات.
- إذا مرت الأم بتجربة طبية غير جيدة هذا يجعل رهاب الولادة يزيد لديها.
- ضغط الأم في كثير من مواقف الحياة.
تجاربكم مع الخوف من الولادة وكيف أتخلص منه هي من أهم التجارب التي تحافظ عليها كل أم في التعرف عليها حتى تتجنب الأخطاء التى تقع بها الكثير من الأمهات الأخريات، وفي نهاية هذا المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم هذه التجارب.
