تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم وطرق العلاج
عندما نمر بعدد من المواقف الصعبة في يومنا يمكن أن يؤثر ذلك على طريقة النوم الخاصة بنا، ويمكن أن نوضح لكم تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم وطرق العلاج التي توصلت إليها في هذه الفترة، وتعتبر هذه الظاهرة هي واحدة من أهم الأمور التي يتعرض إليها الكثير في هذا الوقت، ومن خلال المقال التالي سوف نوضح لكم أهم معلومات عن التجربة.
تجربتي مع انقطاع النفس أثناء النوم
هي من التجارب الهامة التي يجب أن يتم طرحها حتى يستفيد الأشخاص التي تعاني من هذا العرض وهي:
1- مرحلة اكتشاف العرض
في الفترة السابقة من حياتي وجدت إنني أعاني انقطاع النفس أثناء النوم هذه العملية تتكرر معي على فترات ولا أعرف ما هو السبب من وراء هذا، وهذا الأمر من الأمور المزعجة التي كانت تجعلني أشعر بأنني أختنق ولا أعرف أتنفس بشكل طبيعي ومع تكرارها بدأ أبحث عن الأسباب التي تؤدي إلى هذا العرض الذي أشعر به خلال الفترة السابقة.
2- علاج الخاصة انقطاع النفس أثناء النوم
بدأت أبحث عن الطرق الفعالة في التخلص من هذا العرض الذي أصيب به في الليل ووجد أن العلاج هو إنقاص الوزن إذا كان الوزن الخاص بك زائد، يجب أن يتم النوم بطريقة صحيحة على الجانب ويفضل عدم النوم على الظهر، إذا كنت من المدخنين عليك الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت.
أنواع انقطاع النفس أثناء النوم
يمكن أن نوضح أن هذا الانقطاع يمكن أن يكون له أكثر من نوع ويمكن أن نوضحها لكم وهم:
- انقطاع النفس المركزي: وفي هذه الحالة النفس لا يتم إرساله إلى الدماغ ولا يتم إرسال الإشارات اللازمة للتنفس ومن هنا يأتي بالانقطاع ويمكن أن يتم التوقف نهائيًا من التنفس.
- انقطاع التنفس الانسدادي: وهو من الأمور الأكثر شيوعًا وهو يحدث عندما يتم انسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم وهذا يوقف تمام دخول الهواء إلى قصبة الهواء وهذا يمكن أن يكون بسبب تغير في الهرمونات أو السمنة المفرطة.
أعراض انقطاع النفس أثناء النوم
يوجد مجموعة من الأعراض التي يمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية وهي:
- يصدر الشخص صوت عالي أثناء النوم ما يسمى الشخير.
- اللعاب يخرج من الفم بشكل متكرر.
- يتم الاستيقاظ مبكرًا من النوم حتى يتم التبول.
- التنفس بصعوبة عند النوم على الظهر.
- العجز الجنسي أو الانخفاض الرغبة الجنسية.
- صعوبة في التركيز.
- ضعف الذاكرة.
- صداع فور الاستيقاظ من النوم.
عوامل خطورة انقطاع النفس أثناء النوم
هناك عدد من عوامل الخطورة التي يمكن أن نوضحها لكم من خلال النقاط التالية وهي:
- التقدم في العمر.
- قصور في عضلة القلب.
- التصلب في الشرايين.
- اضطرابات في الغدد الصماء.
- فشل في القلب والكلى.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم وطرق العلاج هي واحدة من أهم التجارب التي يجب علينا أن نطرحها حتى يتم مساعدة الغير، وفي نهاية هذا المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم هذه التجارب.
